Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu hụt collagen

Collagen là m?t lo?i protein ??c bi?t vì nó k?t n?i các mô liên k?t trong c? th? thành m?t c?u trúc hoàn ch?nh. Collagen có ? kh?p các b? ph?n trong c? th? mà nhi?u nh?t là ? da.

Thi?u h?t collagen là m?t trong nh?ng nguyên nhân hàng ??u gây ?nh h??ng nghiêm tr?ng ??n nhan s?c c?a phái ??p. D??i ?ây là m?t s? d?u hi?u báo ??ng c? th? b?n ?ang thi?u h?t collagen.

N?p nh?n xu?t hi?n

?ây là m?t trong nh?ng bi?u hi?n rõ nh?t khi b?n thi?u h?t collagen, da không còn c?ng m?n và ?àn h?i.

Thông th??ng các n?p nh?n th??ng hình thành khi b?n ??n ?? tu?i 30-35. Do ?ó, b?n nên b? sung Collagen tr??c ?? tu?i này là t?t nh?t, không nên ??i nh?ng n?p nh?n hình thành r?i m?i ?i?u tr? vì không có s?n ph?m nào có th? làm h?t n?p nh?n 100% ???c.

Da khô s?m

Theo các chuyên gia ch?m sóc da, Collagen có nhi?m v? gi? n??c ? bên d??i da ?? làm ?m l?p b? m?t da. Vì v?y, u?ng nhi?u n??c là ch?a ??, b?n nên b? sung collagen ?? d??ng ?m cho làn da t? sâu bên trong.

 Th? l?c kém

N?u m?t xu?t hi?n nh?ng hi?n t??ng nh? nhìn kém, m? m?t, khô rát, thì c? th? b?n ?ang báo hi?u cho vi?c thi?u h?t collagen. Vì collagen có nhi?u trong giác m?c, nó giúp th? l?c phát tri?n và nhìn rõ h?n. N?u ?? tình tr?ng thi?u h?t collagen di?n ra lâu ngày s? gây ??c màng th?y tinh th? ? m?t và ?nh h??ng l?n ??n th? l?c.

 Tóc x? r?i, móng khô giòn

Collagen có nhi?u trong các ch?t s?ng ? tóc, móng tay, móng chân giúp cung c?p ch?t dinh d??ng h? tr? ch?t s?ng ho?t ??ng. Khi thi?u collagen, tóc s? b? x? r?i, c?ng và ch? ng?n nhi?u, còn móng tay, móng chân c?ng b?t ??u có d?u hi?u x?u ?i, khô giòn và d? gãy h?n.

N?u c? th? có các bi?u hi?n k? trên, b?n hãy b? sung ngay collagen ?? có s?c kh?e t?t và duy trì v? ??p ??y s?c s?ng c?a làn da. B?n nên b? sung vào b?a ?n hàng ngày nh?ng lo?i th?c ph?m ch?a nhi?u collagen nh? rau c? màu xanh ??m, các s?n ph?m t? ??u nành, th?c ph?m có màu ??…