Các loại thực phẩm cấp ẩm cho làn da khô

Khi đối phó với làn da khô, có nhiều cách để cải thiện làn da, nhưng để dưỡng ẩm cho da khô một cách hiệu quả và lâu dài nhất thì bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày

Cá hồi

Một trong những loại cá có nhiều Omega 3 nhất đó là cá hồi. Omega 3 rất tốt cho việc hoàn thiện các kết cấu da giúp làn da luôn căng bóng, cân bằng độ ẩm cho da, tăng cường sức đề kháng, cung cấp chất dinh dưỡng để làn da luôn mềm mịn màng và quá trình lão hóa xảy ra chậm hơn.

Các loại hạt giàu Vitamin E

Vitamin E là dưỡng chất cần thiết để cung cấp độ ẩm cho da giúp da chống lại nguy cơ lão hóa và xóa bỏ mọi tình trạng da khô hay nứt nẻ.

Vì vậy, bạn hãy bổ sung vitamin E cho cơ thể, có trong các loại hạt như: hạt hướng dương, hạt dẻ, lúa mạch, hạnh nhân,…

Bí đỏ

Trong bí đỏ rất giàu beta- carotene, vitamin C, kali, chất xơ, giúp cơ thể sản xuất bã nhờn giữ da và mái tóc luôn ngậm nước, ngăn ngừa tình trạng khô da và làm trắng mịn da

Uống đủ nước

Bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho làn da bằng việc thường xuyên uống nước, sẽ giúp duy trì cân bằng độ ẩm cần thiết cho da, giúp da khoẻ mạnh và có khả năng “tự vệ” trước tác động xấu của môi trường.

Uống thật nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi để thanh lọc thận và cung cấp đầy đủ các loại vitamin cho da, nhất là vitamin C. Lượng nước cần và đủ cho cơ thể là 1,5-2 lít nước/ngày.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin A trong khẩu phần ăn hàng ngày như: Cà rốt, gan bò, trứng, dầu cá… Ăn nhiều thức ăn có hàm lượng sắt phong phú, giúp bổ sung lượng máu cho da. Bổ sung đầy đủ lượng vitamin C như: cam, chanh, quýt, dưa hấu, cà chua…và ăn nhiều rau xanh

Lưu ý: Để ngăn chặn tình trạng mất nước, bạn có thể sử dụng những sản phẩm dưỡng tạo nên một lớp màng ngăn cản việc mất nước đồng thời cung cấp thêm độ ẩm cho làn da được mịn màng hơn.

HÀNG CHÍNH HÃNG

Chúng tôi cam kết đền tiền gấp 10 lần nếu phát hiện hàng xách tay hay hàng kém chất lượng

CHUYÊN GIA TƯ VẤN

Được các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm tư vấn và hướng dẫn sử dụng mỹ phẩm đúng cách

MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

Giao hàng tận nơi nhanh chóng. Miễn phí vận chuyển trong khu vực nội thành.