Công dụng không ngờ tới của nước dừa

Từ xưa đến nay, nước dừa luôn là thức uống được nhiều người yêu thích, vì nước dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, chăm sóc và tái tạo làn da. Hãy cùng Mỹ Phẩm Center tìm hiểu các lợi ích mà nước dừa mang lại nhé

Làm đẹp da và ngăn chặn quá trình lão hóa da

Nước dừa có chứa cytokine  tự nhiên giúp thúc đẩy các tế bào phát triển. Từ đó, làn da sẽ được phục hồi và tái tạo da hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, các dưỡng chất này cũng mang đến lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, hạn chế đốm nâu, làm mờ vết thâm sẹo, giúp da giảm không còn mụn và sẽ mịn màng hơn.

Thúc đẩy giảm cân 

Nước dừa có hàm lượng calo thấp tự nhiên nên sẽ làm bạn cảm thấy no mà không tăng cân. Hơn nữa, nước dừa cung cấp lượng đường vừa phải giúp bạn tăng năng lượng nhanh chóng trong khi các chất béo được tiêu hóa chậm

 Giúp giảm căng thẳng, chống trầm cảm

Nước dừa chứa nhiều loại vitamin B5, B6, B9 giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa sự thay đổi tâm trạng theo hướng tiêu cực. Đặc biệt, nước dừa chứa hàm lượng magie cao có hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng trầm cảm.

 Giúp xương luôn chắc khỏe

Bạn nên cung cấp các chất dinh dưỡng để duy trì canxi trong xương. Nước dừa rất tốt cho xương vì nó có chứa một lượng canxi đáng kể, đồng thời cũng chứa magie giúp xương chắc khỏe hơn.

 Giúp tăng cường sức khỏe cho mắt

Trong nước dừa cũng có chứa vitamin B1 giúp tăng cường cơ mắt và giúp thị giác nhìn rõ hơn, cải thiện sức khoẻ của mắt và não.

Tuy nhiên nếu dùng không đúng cách thì nước dừa sẽ khiến cơ thể bạn gặp những rắc rối lớn, nên bạn cần lưu ý những điểm sau:

» Không nên uống hơn 3 – 4 trái hay uống liên tục nhiều ngày.

» Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng.

»Khi đi ngoài trời nắng về, nếu uống nước dừa thì cần uống từng chút một để tránh dẫn đến các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao…