Da được kết cấu nên từ nhiều yếu tố khác nhau. Ngoài khả năng tự vệ, tự hồi phục của da, nếu muốn có được làn da tươi trẻ thì bắt buộc bạn phải hỗ trợ da bằng những sản phẩm, thành phần có lợi. Đồng thời yêu cầu yêu cầu chúng ta phải đáp ứng 1 chế độ chăm sóc cực kỳ nghiêm khắc và đãm bảo tính liên tục thì mới có hiệu quả cao. Cùng Mỹ Phẩm Center tìm hiểu Bí quyết duy trì làn da thanh xuân cực kỳ dễ dưới đây nhé!

5 bí quyết duy trì làn da thanh xuân

Ngủ đủ giấc

Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy tác hại của việc này ngay trên gương mặt mình, Ngủ không chỉ giúp thư giãn, hồi phục lại các cơ quan mà còn tăng oxy cho làn da của bạn. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Y khoa Anh Quốc, người có giấc ngủ tốt trông sẽ quyến rũ và khỏe mạnh hơn người không ngủ đủ giấc.

Cũng theo một nghiên cứu được đăng tải của đại học Case Western Reserve thì ngủ đủ sẽ cải thiện nhiều lên làn da và ngăn chặn lão hóa. Trong một ngày ngủ đủ khoảng 7 – 8 tiếng.

 Chăm sóc da đúng cách

• Tẩy trang trước khi ngủ: Không tẩy trang là điều tồi tệ nhất đối với làn da, khiến da bị bít lỗ chân lông, mẫn cảm, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Và còn làm cho lông mi của bạn ngày càng yếu đi
• Dùng kem chống nắng: Tác hại của ánh nắng mặt trời lên da có thể bỏng, rám … hoặc tích lũy theo thời gian, nó là kẻ thù số 1 trong vấn đề gây nên lão hóa da, ung thư da… Để phòng tránh tác hại nghiêm trọng của ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe nói chung và trên làn da nói riêng, chúng ta cần có thói quen dùng kem chống nắng và trang phục che chắn.
• Chọn đúng sản phẩm: Làn da tuổi trưởng thành cần được nuôi dưỡng bởi các loại vitamin như A, E, hyaluronic acid… Hãy chú tâm nuôi dưỡng da và đừng quên bỏ qua đôi mắt.

 Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng làm cho cơ thể bạn sản sinh ra cortisol và các hooc môn khác, nó truyền tín hiệu cho tuyến bã nhờn để tiết ra nhiều dầu hơn. Làn da dầu sẽ rất dễ bị mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác.

 Tập thể dục thể thao

Tập thể dục có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả. Việc tập thể dục lâu dài, đều đặn với những bà tập phù hợp sẽ có tác dụng kích thích sự sinh sản của collagen và elastin, trong đó collagen chính là tác nhân quan trọng duy trì độ căng mịn, bóng bẩy của làn da đẹp, elastin cả thiện độ dày của làn da bạn, làn da càng dày

 Chế độ ăn uống lành mạnh

• Cung cấp đầy đủ lượng nước mỗi ngày cho da để làn da có đủ độ ẩm và mềm mại hơn.
• Không uống đồ uống có gas, cồn, cafein vì chúng làm cơ thể mất nước
• Ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn thức ăn ngọt