Th?c khuya luôn là k? thù không ??i tr?i chung v?i lan da y?u ?t c?a b?n, tuy nhiên vì nhi?u lý do khác nhau nên ?ôi khi chúng ta v?n ph?i s?ng chung v?i vi?c ph?i ng? mu?n, ?i?u này s? khi?n cho làn da d? b? lão hóa và xu?ng s?c, vì v?y n?u b?n ?ang ph?i ??i di?n v?i vi?c th?c khuya ng? mu?n thì hãy áp d?ng nh?ng bí quy?t sau ?? giúp làn da c?a mình ???c b?o v? m?t cách t?t nh?t

Bí quy?t giúp da b?n v?n ??p dù th?c khuya ng? mu?n

• Chú tr?ng b?a t?i tr??c khi ng?

Làn da khi không có gi?c ng? ??y ??, ch?t dinh d??ng s? m?t ?i nhi?u, vì th? b?a t?i c?n b? sung các th?c ph?m ch?a vitamin C ho?c th?c ph?m ch?a nhi?u protein, có l?i cho ph?c h?i tính ?àn h?i và ?? tr?n bóng c?a làn da.

• Không nên u?ng café ho?c trà

U?ng cà phê ho?c trà ??c là cách ?? ch?ng l?i c?n bu?n ng? nh?ng hai lo?i th?c u?ng này là ch?t kh? n??c c?a da “hi?u qu?” nh?t. Do ?ó không nên u?ng nh?ng th? này vào ?êm khuya ?? tránh h?i bao t? và gi? ?? ?m cho làn da. Th?c ph?m chua cay và h?i s?n c?ng h?i da v? ?êm.

• Cung c?p n??c ??y ??

Khi th?c ?êm nên ?? không khí trong phòng ???c thoáng mát và có ?? ?m nh?t ??nh.

• R?a m?t và d??ng ?m cho da

N?u môi tr??ng quá b?c bí, tr??c khi ?i ng? b?n có th? xoa ít kem ?? d??ng da phòng ch?ng nh?ng ?nh h??ng do c?n phòng ?em l?i. R?a m?t s?ch và n?u có th? bôi m?t l?p lotion gi? ?m m?ng (th?t m?ng) trong lúc th?c khuya.

• Không nên t?m r?a quá mu?n

Th?i gian ngh? ng?i c?a làn da là vào kho?ng th?i gian t? 10h ??n 11 h. Lúc này n?u t?m r?a quá mu?n có th? làm da không h?p th? ?? ch?t dinh d??ng.

N?u có ?i?u ki?n nên chu?n b? m?t ch?u n??c ?m, nh? vài gi?t tinh d?u o?i h??ng và ??t 2 chân vào ngâm trong lúc th?c. Cách này giúp tinh th?n s?ng khoái, máu huy?t l?u thông ??u, vì v?y làn da c?ng ???c tr? l?c h?n.

• Th?c ?êm c?n b?o v? d? dày

Ng??i th??ng xuyên th?c ?êm theo ?ông y cho r?ng: âm suy, nóng trong, nh?ng ng??i này th??ng b? các bênh v? d? dày, c?n thông qua ?n u?ng ?? b?o v? d? dày. Nên u?ng m?t ly s?a nóng ?? có gi?c ng? ngon và sâu, u?ng nhi?u n??c, ?n trái cây, nh?m nháp bánh ng?t, n?u có cháo ?n khuya là t?t nh?t.

Trong quá trình th?c khuya c?n chú ý

Khi th?c khuya s? c?m th?y m?t m?i, nh?ng b?t lu?n m?t m?i bao nhiêu, c?ng ??ng ??t quãng lên gi??ng ngh? ng?i m?t cách ??t ng?t, không t?t cho s?c kh?e c?a b?n.

Khi m?t m?i nh?ng công vi?c v?n ch?a gi?i quy?t có th? u?ng trà có tính kích thích nh?t ??nh nâng cao tinh th?n, nh?ng c?n chú ý trà ?m, n?ng ?? không nên quá cao ?? tránh làm t?n th??ng d? dày.

Khi th?c khuya, b? não c?n nhi?u oxy, nêu k?p th?i hít th? sâu. Sau khi gi?i quy?t công vi?c xong xuôi dành 5 – 10 h?i tâm suy ngh? cho ??u óc tho?i mái r?i m?i ?i ng?.

Ch?m sóc m?t sau khi th?c ?êm

Tr??c khi ?i ng? ho?c sau khi t?nh gi?c b? ra kho?ng 10 phút ??p m?t n?, b? sung ph?n n??c b? thi?u cho làn da. Sau khi t?nh gi?c r?a m?t có th? dùng n??c nóng l?n n??c l?nh r?a m?t ?? kích thích tu?n hoàn m?ch máu.

N?u th?c khuya thì bu?i sáng th?c d?y nên r?a s?ch m?t, sau ?ó bôi m?t l?p kem d??ng ?m cùng n??c hoa h?ng ?? da ?? b? khô và tránh m?t n??c. Sau nh?ng bu?i th?c khuya, hãy tìm cách ng? bù, ng? sâu ngay khi có th?. H?n ch? u?ng bia r??u và hút thu?c lá.